29+ Gambar Makanan Yang Mengandung Zat Besi

29+ Gambar Makanan Yang Mengandung Zat Besi. Adapun beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk memenuhi asupan zat besi harian sementara itu, 100 gram kacang kedelai mengandung 2 mg zat besi dan mineral tembaga yang nah, agar asupan zat besi yang anda peroleh dari makanan bisa terserap dengan baik ke dalam. Berikut ini adalah beberapa sumber makanan yang mengandung zat besi dan manfaatnya untuk tubuh. Lengkapi kebutuhan zat besi dengan multi vitamin lain, maka kebutuhan gizi keluarga akan terpenuhi. Dark chocolate adalah makanan yang mengandung zat besi yang hampir disenangi oleh semua orang. Biar enggak penasaran yuk simak ulasannya, dilansir okezone dari timesofindia. Makanan zat besi juga dipercaya menyeimbangkan jumlah darah dalam tubuh, sehingga anda bisa mencegah anemia. Di dalam tiap 100 gram kentang mengandung sekitar 3 mg zat besi. Agar memudahkan anda mencukupi kebutuhan zat besi, berikut adalah panduan beberapa makanan yang kaya akan zat besi. Kentang ternyata mengandung zat besi yang berfungsi untuk menjaga proses produksi darah merah. Nah, berikut ada 4 makanan yang mengandung zat beso cocok untuk vegetarian.